반응형 다이어트심리 #1 다이어트가 심리에 미치는 영향: 긍정과 부정의 두 얼굴 📌 다이어트와 심리적 변화다이어트는 단순히 몸의 변화를 넘어, 우리의 심리와 감정에도 깊은 영향을 미칩니다.긍정적인 변화를 가져올 수 있지만, 부정적인 효과를 동반하기도 합니다. 1️⃣ 다이어트의 긍정적 심리 효과자신감 향상:체중 감량이나 체형 변화는 스스로에 대한 긍정적인 이미지를 강화하며, 자신감을 높여줍니다.목표 성취감:목표를 이루는 과정에서 생기는 성취감은 자기 효능감을 강화하고, 삶의 다른 영역에서도 도전 의식을 키울 수 있습니다.정신적 안정감:규칙적인 식습관과 운동은 스트레스 관리와 정신 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2️⃣ 다이어트의 부정적 심리 영향스트레스와 압박감:특정 체중이나 식단 목표를 달성하지 못했을 때, 좌절감과 스트레스를 경험할 수 있습니다.사회적 위축:식단 관리로 인해 외식.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
